Cách chăm sóc cơ thể thật chuẩn trước ngày cưới

Cách chăm sóc cơ thể thật chuẩn trước ngày cưới

Ai cũng muốn mình là người phụ nữ xinh đẹp nhất trong ngày cưới trọng đại nhất cuộc đời mình. Tuy vậy, không cần đến spa đắt tiền để giữ được vẻ ngoài của mình luôn xinh xắn hoàn hảo, bạn chỉ cần làm theo những chỉ dẫn dưới đây, chắc chắn bạn sẽ là người xinh đẹp và hạnh phúc nhất.

• 1
  Chăm sóc da

  
  
  
  

  

  Những nhân viên trang điểm chuyên nghiệp luôn có rất nhiều các thủ thuật makeup để đạt được một làn da hoàn hảo, nhưng cũng như bất cứ bộ phận nào của cơ thể, làn da của bạn cần được nuôi dưỡng từ bên trong để đạt được vẻ rạng rỡ tự nhiên nhất. Trong vài tháng trước đám cưới, bạn nên ăn nhiều thực phẩm nuôi dưỡng làn da như các axit béo Omega-3, ngũ cốc nguyên hạt và hoa quả có múi.

• 2
  Kem chống nắng

  

  Có thể bạn đã nghe quen những lời khuyên này, nhưng đó vẫn là bước quan trọng nhất để bạn đạt được một vẻ ngoài hoàn hảo. Kem chống nắng sẽ giúp da bạn hấp thụ những chất tốt của mặt trời và khiến da không bị sạm, đỏ tấy. Chắc hẳn bạn không muốn bức ảnh cưới của mình bị chỉnh sửa để xoá đi những đốm tàn nang và đốm đỏ trên da mình.

• 3
  Tẩy da chết

  

  Đây là công đoạn tốn kém nhất tại spa, thế nhưng bạn luôn có thể thực hiện nó ngay tại gia đình mình. Bạn hãy nghiền lá bạc hà tự nhiên và trộn với nước cốt chanh và chà lên người, da sẽ được tẩy tế bào chết 1 cách nhẹ nhàng, tự nhiên, phục hồi độ ẩm trước ngày trọng đại nhất cuộc đời.

• 4
  Chăm sóc tóc

  

  Trước ngày cưới, hãy đi chọn kiểu tóc và làm thử trước để bạn có thể chọn được kiểu tóc ưng ý nhất cho mình. Bên cạnh đó, bạn cần chăm sóc tóc thật cẩn thận bằng cách ủ tóc, bổ sung chất dinh dưỡng bằng những thực phẩm giàu sắt, kẽm và canxi. Ngoài việc chọn và thử kiểu tóc, bạn tuyệt đối không được tạo kiểu và làm tóc để tránh hư tổn.

• 5
  Dầu ôliu

  
  
  
  

  

  Dầu ôliu không chỉ tốt cho salad mà còn là thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể bạn. Để giúp mái tóc sáng bóng, mịn màng và mềm mại vào ngày đám cưới, bạn ủ tóc bằng 1 chút dầu ôliu, thật ít thôi. Biện pháp này chỉ nên dùng cho tóc khô, đối với các loại tóc khác, dầu ôliu chỉ thực sự tốt nếu bạn sử dụng nó để ủ khoảng 2 lần trước đám cưới.
  
  
  

  Đăng bởi

  HM beauty clinic

  
  

  0936058458

   Số A5 - ngõ 217 Đê La Thành - Đống Đa - Hà Nội
• 
  
  Thiết kế Website bởi  Wlike.vn

Mẹo thư giãn sau một ngày đầy căng thẳng

Mẹo thư giãn sau một ngày đầy căng thẳng

Công việc, học tập và vô vàn lí do khác trong cuộc sống đôi khi khiến bạn rất mệt mỏi và căng thẳng, bạn đã tìm cho mình được cách để lấy lại tinh thần sau những giờ phút ấy. Hãy thử những cách sau đây để bản thân được thư giãn hoàn toàn.

1. Tắm nóng bằng vòi hoa sen

Trở về nhà trong trạng thái mệt mỏi, uể oải. Bạn hãy thả mình vào bồn tắm nóng với chút hương sữa tắm yêu thích. Tắm nóng bằng vòi hoa sen thực sự giúp xua tan mọi căng thẳng. Sau đó, tráng lại bằng chút nước lạnh sau khi tắm nóng sẽ giúp tăng cường sinh lực cho mọi tế bào trong cơ thể.

2. Mặc quần áo thoải mái

Nhiều người thường vẫn mặc quần áo đi làm sau khi họ đã về nhà. Tuy nhiên, nếu không thay quần áo thoải mái, bạn sẽ không thể thư giãn thực sự. Hãy vận động một cách thoải mái trong những bộ quần áo ưu thích, bạn sẽ có hứng thú tiếp tục những gì còn giang dở.

3. Để công việc lại văn phòng

Về đến nhà, đồng nghĩa với việc bạn đã thoát khỏi không gian làm việc căng thẳng. Bạn cần học cách để áp lực công việc lại văn phòng. Đừng bật máy tính khi bạn đã về nhà. Nếu bạn mở máy tính, sẽ chẳng cách nào giúp bạn thư giãn được.

 4. Tắt điện thoại

Điện thoại di động chính là nguyên nhân chủ yếu gây nên căng thẳng trong cuộc sống hiện đại. Một số trong chúng ta mắc chứng ám ảnh khi không có điện thoại di động. Hãy học cách để điện thoại ở chế độ yên lặng hay tắt điện thoại khi đã về tới nhà.

5. Giãn cơ

Khi bạn làm việc tại văn phòng, các cơ dễ bị gò bó và trở nên cứng. Một vài động tác giãn cơ ở tay và chân sẽ giúp làm dịu các cơ. Bạn có thể vừa ngồi xem chương trình tivi và làm một vài động tác theo họ chẳng hạn, vừa giúp tinh thần sảng khoái, các cơ tay chân được vận động.

6. Nghe nhạc

Âm nhạc có tác dụng xoa dịu tâm trí. Nghe loại nhạc ưa thích có thể là phương thức giảm stress tốt nhất cho bạn.

7. Đi bộ

Nhìn vào màn hình máy tính 10 giờ một ngày thực sự tạo căng thẳng cho mắt. Hay phải vùi đầu vào sách vở khiến tinh thần bạn uể oải. Do đó, hãy thử đi bộ tại một nơi có thật nhiều cây xanh. Màu xanh của thiên nhiên sẽ giúp mắt bạn đỡ mỏi. Hít thở không khí trong lành sẽ  tạo cho bạn cảm giác sảng khoái và thích thú.

8. Thiền

Thiền là một cách thư giãn đã được thử và kiểm nghiệm. Khi bắt đầu thiền, đầu óc có thể nghĩ vẩn vơ và bạn cảm thấy mình không thể tập trung. Tuy nhiên, từ từ bạn sẽ kiểm soát được tâm trí của mình. Hãy thử cách thư giãn hiệu quả này nhé!

9. Không gian yên lặng

Đôi lúc tất cả những gì bạn cần để nghỉ ngơi sau một ngày mệt mỏi đó là sự yên lặng. Bạn không cần đi vào rừng để thư giãn, chỉ cần ngồi trong phòng khách nhà mình mà không tạo ra bất cứ tiếng ồn nào, không bật tivi hay không nói chuyện với bất kỳ ai. Sau đó, có thể ngủ một giấc an lành, thức dậy bạn sẽ lấy lại ngay được dây cót tinh thần.

10. Uống nhiều nước

Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ bị mất nước. Do vậy, hãy uống thật nhiều nước để giữ cho cơ thể khỏi mất nước.

11. Nấu một bữa ăn ngon

Nhiều người cho rằng khi căng thẳng, họ thích được nấu những món ngon mình thích ăn. Nấu ăn là một cách giảm stress lành mạnh có thể khiến bạn ngạc nhiên. Khi nấu ăn, bạn đang sử dụng kỹ năng sáng tạo và chuyển nó thành một cái gì đó hữu ích. Rèn luyện kỹ năng nấu nướng là một cách thư giãn tuyệt vời.

12. Đọc sách

Thói quen đọc là một cách xóa tan stress hiệu quả. Đối với những người ham đọc sách, không gì ngoài một cuốn sách hay có thể giúp họ thư giãn sau công việc.

13. Mát xa đầu

Bạn có thể nhờ chồng/vợ hay bất kỳ ai trong gia đình mát xa đầu cho bạn. Bạn cũng có thể bôi dầu và tự mát xa thư giãn cho mình.

15. Chợp mắt

Bạn đã từng thử chợp mắt trong vài phút chưa? Chắc chắn nó sẽ rất hữu ích. Hãy chợp mắt từ 5-7 phút khi bạn về nhà, bạn sẽ thấy mình tươi tỉnh trở lại.

16. Hít thở sâu

Hầu hết chúng ta đều quá bận mà quên mất việc thở đúng cách trong suốt ngày dài. Khi trở về nhà, bạn hãy thở thật sâu và chậm rãi. Khi phổi nhận được luồng ôxy tươi mới, bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng.

17. Dành thời gian cho gia đình

Gia đình chính là nơi giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng. Họ là những người luôn ở bên bạn. Tất cả những gì bạn phải làm đó là dành thời gian cùng với gia đình để cảm thấy thoải mái hơn.

18. Viết lách

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng viết là một cách thư giãn hiệu quả. Nếu bạn có thói quen viết nhật ký hoặc viết báo thì hãy duy trì thói quen đó. Giải phóng ra những suy nghĩ sẽ giúp bạn thư giãn.

Đăng bởi

HM beauty clinic

0936058458

 Số A5 - ngõ 217 Đê La Thành - Đống Đa - Hà Nội

Thiết kế Website bởi  Wlike.vn

Thư giãn là điều cần thiết

Thư giãn là điều cần thiết

Nếu muốn mình có thể làm việc được hiệu quả suốt cả ngày thì bạn không thể coi thường những khoảng thời gian nghỉ giữa giờ để cơ thể thư giãn. Uống nước Đầu tiên bạn cần cung cấp cho cơ thể mình một lượng nước nhiều hơn bình thường. Trung bình mỗi ngày bạn uống 1 lít nước. Bạn nên cố gắng uống như vậy vì khi lượng nước được nạp đủ vào cơ thể, bạn sẽ thấy trí óc nhanh nhẹn và cơ thể khỏe mạnh lên hẳn. Hơn nữa hệ thống máy điều hòa nhiệt độ làm cho cơ thể bạn bị mất nước nhiều, da bạn bị khô nhanh, đầu óc choáng váng. Cho nên việc bạn uống 1 lít nước/ngày đều đặn là rất cần thiết (bạn có thể dùng nước khoáng, khoáng chất sẽ giúp bạn cảm thấy mát mẻ và dễ chịu). Thư giãn cho mắt Trong khi làm việc nhiều với máy vi tính, mắt bạn trở nên mệt mỏi và đau nhức. Sau từ 15-20 phút làm việc trước máy vi tính, bạn nên để mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn xa vào một điểm nào đó, rồi nhắm mắt lại thư giãn. Bạn cũng có thể tập cho con ngươi mắt trở nên linh hoạt hơn bằng cách nhìn mọi vật xung quanh trong một vài phút. Đây là bài tập rất đơn giản giúp con người và mí mắt nhanh nhẹn và không mỏi mệt. Thư giãn lưng Vì ngồi nhiều nên việc thư giãn cho lưng cũng rất quan trọng. Dù bạn làm việc ngồi trên ghế hay đứng chỉ đạo một dây chuyền sản xuất, bạn đều cần có thời gian để làm một vài động tác đơn giản như quay cổ, vung tay từ trước ra sau để thả lỏng cơ bắp, giải tỏa những căng thẳng gây mỏi cổ, vai và cánh tay. Thư giãn đầu óc Hít thở không khí trong lành bằng cách đi dạo khoảng 5-10 phút để tạo cảm giác thư thái đầu óc, thoát khỏi những điều bực bội và không khí làm việc căng thẳng. Sau đó, bạn có thể gọi điện cho một số người bạn thân để nói chuyện trong khoảng 5-10 phút, nhưng với chủ đề ngoài công việc. Sau những phút giây đó, bạn sẽ có tâm trạng khác hẳn: vui vẻ, tinh thần sảng khoái và sức khỏe rất tốt để có thể tiếp tục công việc tốt hơn.

Đăng bởi

HM beauty clinic

0936058458

 Số A5 - ngõ 217 Đê La Thành - Đống Đa - Hà Nội

Thiết kế Website bởi  Wlike.vn

9 lời khuyên khi tắm thư giãn tại nhà

9 lời khuyên khi tắm thư giãn tại nhà

1. Không nên mong đợi quá nhiều vào các sản phẩm chăm sóc cơ thể vì nó chỉ có tác dụng làm bạn quyến rũ hơn chứ không có nghĩa là làm thay đổi cơ thể bạn một cách toàn diện.

2. Tắm sạch như thế nào là đủ. Thực tế không một làn da nào có thể được làm sạch 100%, do cơ thể thường xuyên đào thải các tế bào chết và tiết ra mồ hôi. Tuy nhiên, các lớp biểu bì chết này cần được “vệ sinh” thường xuyên để lỗ chân lông được thông thoáng.

3. Một vài lát gừng tươi sẽ giúp làm ấm cơ thể. Thái lát và ngâm trong nước sôi khoảng 30 phút.Tắm khi nước còn ấm và đã vớt hết gừng ra.

4. Nếu bạn tắm thư giãn với hương liệu, thích hợp nhất là tắm khi nước còn ấm ấm, Vì nước nóng sẽ làm cho làn da nhờn nhanh chóng trở trên khô ráp.

 

5. Các chuyên gia khuyên rằng trong khi tắm, bạn nên tập một vài động tác nhẹ nhàng vì sẽ mang lại cho bạn nhiều lợị ích hơn là bạn tưởng.

6. Đừng bỏ sót vùng da dưới cánh tay khi tắm vì đó là một trong những nơi có rất nhiều vi khuẩn sinh sống.

7. Trồn đều hỗn hợp gồm 2 muỗng dầu gội, một muỗng dầu, chẳng hạn như olive và một vài giọt nước hoa mà bạn yêu thích vào trong một cái chai. Sau đó lắc đều và cho hỗn hợp vào nước tắm. dầu gội sẽ đánh tan dầu thành hang triệu hạt li ti bám sâu vào da khiến cho cơ thể bạn cân bằng được độ ẩm. Đây là một trong những liệu pháp tốt dành cho da khô.ư

 

8. Bạn có thể xoa một lớp dầu oliu lên cơ thể trước khi tắm, sau đó dùng xà bông và bông tắm chà xát nhẹ để lấy đi những mảng tế bào chết một cách dễ dàng.

9. Một miếng bông tắm bằng xơ mướp sẽ giúp tẩy tế bào chết hiệu quả hơn.

Đăng bởi

HM beauty clinic

0936058458

 Số A5 - ngõ 217 Đê La Thành - Đống Đa - Hà Nội

Thiết kế Website bởi  Wlike.vn

Chăm sóc cơ thể bằng tinh dầu

Chăm sóc cơ thể bằng tinh dầu

Hiện nay mọi người đều biết đến công dụng làm đẹp của những tinh dầu tự nhiên nó không chỉ giúp chị em thoải mái thư giãn với hương thơm của nó mà nó còn đem lại cho chị em làn da mịn màng, sáng đẹp hạn chế được những tác nhân xấu gây hại cho làn da

Tùy vào từng loại da và cơ địa mỗi người mà mỗi loại tinh dầu lại có công dụng khác nhau, một số bí quyết chăm sóc da từ tinh dầu nhằm giúp chị em có bí quyết thật an toàn trong công cuộc làm đep của mình
Tinh dầu hoa oải hương: giúp trị mụn hiệu quả
Sử dụng tinh chất hoa oải hương nhẹ nhàng là rất cần thiết để chữa lành các đốm đỏ và đau nhức trên da của bạn. Để đạt được hiệu quả mong muốn, bạn nên trộn 6 giọt tinh dầu  hoa oải hương với một vài giọt nước để giảm hiệu ứng mạnh mẽ của tinh dầu thiên nhiên. Sau đó, nhúng một miếng gạc cotton vào hỗn hợp và chà lên các vùng da đang nổi mụn của bạn sau khi bạn đã rửa sạch mặt. Để lại nó ít nhất 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm. Nhờ khả năng chống vi khuẩn của hoa oải hương làn da của bạn sẽ thoát khỏi lũ mụn trứng cá. Kết quả trị mụn sẽ được hiển thị sau một thời gian ngắn.
Tinh dầu cam
Là một trong những dưỡng chất làm se da tự nhiên được sử dụng trong các phương pháp chăm sóc da hữu cơ, loại tinh dầu này có thể được sử dụng để loại bỏ mụn một cách hiệu quả. Nếu bạn đang phải đối mặt với những nốt mụn đầu trắng đáng ghét, tất cả những gì bạn phải làm là hòa 5 giọt tinh dầu cam với tinh dầu thực vật trong một cái bát vừa.
Dùng hỗn hợp này để massage da thật sâu, rồi để như vậy ít nhất 10 phút. Cuối cùng rửa sạch với nước lạnh. Thực hiện công thức này ít nhất 2 lần 1 ngày nếu da của bạn đang ở tình trang khá nghiêm trọng.

Tinh dầu cúc La Mã
Tinh dầu cúc La Mã có tác dụng kháng viêm, tránh kích ứng da, nên được nhiều người dùng để chăm sóc da, ngăn ngừa mụn trứng cá, cải thiện tình trạng khô da, viêm da, duy trì độ ẩm, làm sạch và se khít lỗ chân lông. Bên cạnh đó, với hương thơm dịu nhẹ, tinh dầu này sẽ giúp tinh thần bạn trở nên thoải mái hơn.

Đăng bởi

HM beauty clinic

0936058458

 Số A5 - ngõ 217 Đê La Thành - Đống Đa - Hà Nội

Thiết kế Website bởi  Wlike.vn

Các phương pháp chăm sóc cơ thể khỏe mạnh

Các phương pháp chăm sóc cơ thể khỏe mạnh

Hiện nay để chăm sóc được cơ thể khỏe mạnh và có thể chống chọi được với bệnh tật thì bạn cần có một chế độ chăm sóc cơ thể thật tốt và đảm bảo giúp cơ thể phát triển 1 cách đồng bộ và khỏe mạnh nhất. Bước đầu tiên là bạn cần có […]

Hiện nay để chăm sóc được cơ thể khỏe mạnh và có thể chống chọi được với bệnh tật thì bạn cần có một chế độ chăm sóc cơ thể thật tốt và đảm bảo giúp cơ thể phát triển 1 cách đồng bộ và khỏe mạnh nhất.

Bước đầu tiên là bạn cần có một chế độ chăm sóc hết sức cụ thể.

Ví dụ như đặt ra cho mình 1 lịch trình cụ thể, hay có thể tạm gọi là thời gian biểu chăm sóc cho cơ thể.

Chăm sóc cho cơ thể khỏe mạnh

Buổi sáng bạn có thể chịu khó tập thể dục, và đặc biệt là bạn không bỏ bữa ăn sáng, vì bữa sáng sẽ cung cấp năng lượng cho cả ngày, bạn nên nạp năng lượng cho cả 1 ngày và tập trung vào bữa sáng nhé.

Ngoài ra bạn cũng nên  có những chế độ chăm sóc và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của mình, ví dụ như dành thời gian để đến các spa chăm sóc uy tín, để được các nhân viên massage chăm sóc, tuần bạn nên đi 1 lần, sau đó bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi trong cơ thể bạn, cảm giác cơ thể bạn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Hãy đến các spa để chăm sóc cơ thể

Cách tiếp theo là bạn nên luyện tập cho mình một thói quen sinh hoạt điều độ vào các buổi sáng, trưa và cả chiều.

Bên cạnh đó bạn cũng nên nhờ đến các biện pháp chăm sóc chuyên khoa, các biện pháp thẩm mỹ để có thể nhanh chóng giúp cơ thể mình hoàn hảo hơn.

Bạn có thể tham khảo thêm các giải pháp thẩm mỹ khác để có thể nhanh chóng giúp bạn có một sức khỏe và một cơ thể hoàn hảo hơn. Bạn có thể tham khảo thêm Tin thẩm mỹ.

Đăng bởi

HM beauty clinic

0936058458

 Số A5 - ngõ 217 Đê La Thành - Đống Đa - Hà Nội

Chăm sóc cơ thể để trông trẻ hơn tuổi

Chăm sóc cơ thể để trông trẻ hơn tuổi

Đôi khi bạn ngạc nhiên vì một người quá trẻ hoặc quá già so với tuổi. Nếu thiếu chăm sóc, một số bộ phận trên cơ thể sẽ trở thành “kẻ phản bội”.

Ảnh minh họa: internet

Mắt

Cười, liếc mắt, nháy mắt làm nếp nhăn rất dễ xuất hiện ở vùng da xung quanh mắt. Do đó, việc thường xuyên chăm sóc da vùng mắt vô cùng quan trọng. Bạn nên mua những loại kem dưỡng dành cho mắt, lưu ý cần nhẹ nhàng khi thoa kem cho vùng da này bởi những động tác mạnh có thể làm cho làn da vùng này dễ bị chảy xệ - một nguyên nhân làm gia tăng nếp nhăn.

Bàn tay

Nhiều phụ nữ không mấy quan tâm đến việc bảo vệ và chăm sóc bàn tay. Thường xuyên thoa kem dưỡng da cho tay, dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài là giải pháp giúp bàn tay bạn luôn đẹp.

Dái tai

Dái tai là bộ phận thường xuyên “gánh chịu” những đôi hoa tai “đỏng đảnh”. Nếu chú ý, bạn sẽ nhận thấy rằng sau một thời gian mang hoa tai, dái tai của bạn sẽ bị thõng xuống, và điều này làm cho diện mạo của bạn già đi. Do đó, nên hạn chế mang những đôi hoa tai quá nặng, hãy chọn hoa tai có kích cỡ phù hợp.

Vầng trán

Nhiều người chọn giải pháp dùng tóc che vầng trán đầy nếp nhăn của mình, song đây cũng không phải là giải pháp hữu hiệu và lâu dài. Giải pháp tối ưu là thường xuyên sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng da phù hợp để ngăn ngừa hoặc làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Môi

Bạn thường xuyên dùng ống hút để uống? Thói quen này có thể làm hại bạn vì đôi môi bạn bị lão hóa sớm. Tương tự, hút thuốc cũng là tác nhân làm đôi môi “già” sớm vì cử động môi sẽ tạo ra nếp nhăn xung quanh vùng miệng. Cần loại bỏ những thói quen nói trên, đồng thời sử dụng các loại son dưỡng môi và kem dưỡng ẩm cho da.

Cổ

Khi thoa kem dưỡng cho da mặt, bạn không nên bỏ qua vùng da ở cổ, bởi đây là vùng da dễ bị lão hóa nhất. Ngoài ra, vùng da ở ngực cũng rất dễ bị “tăng tuổi”. Để ngăn ngừa sự lão hóa sớm, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm ở những vùng này.

Hàm

Vùng da ở cằm rất dễ bị rạn vì phải “vận động” nhiều mỗi khi hàm hoạt động. Do đó, cần thường xuyên dùng kem dưỡng ẩm cho da cho vùng này, đồng thời tránh nắng.

Đăng bởi

HM beauty clinic

0936058458

 Số A5 - ngõ 217 Đê La Thành - Đống Đa - Hà Nội

Thiết kế Website bởi  Wlike.vn

Chăm sóc cơ thể vào ban đêm

Chăm sóc cơ thể vào ban đêm

Sau một ngày làm việc cơ thể bạn cần được thư giãn để có được giấc ngủ ngon. Bạn phải chăm sóc cơ thể của bạn không chỉ ban ngày mà chăm sóc vào ban đêm là điều kiện tốt nhất để cơ thể nhanh phục hồi.

Trong khi bạn ngủ vào ban đêm, cơ thể được nghỉ ngơi và bổ sung thêm sức làm khoẻ khoắn con người. Có một vài điều mà bạn có thể thực hiện để giúp cho quá trình bổ sung sức lực được tốt hơn. Dưới đây là một vài ý kiến cho việc tắm và chăm sóc cơ thể vào ban đêm:
Hãy tắm bằng nước ấm:
- Để được thư giãn và thoải mái tắm là rất quan trọng. Do đó để chăm sóc cơ thể bạn nên có một bồn tắm thật tốt.
- Bồn tắm của bạn phải hoàn toàn nước ấm và bổ sung một ít hoa oải hương, hoa oải hương có tác dụng làm thư giãn cơ thể và làm giãn cơ bắp. Bạn có thể them hoa cúc, hoa cúc có tác dụng làm dịu da và giảm việc sưng và đau ở da. Nằm trong bồn tắm các vị thuốc đó thấm và da làm thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn.

Hơi ấm cộng thêm hương thơm của đá của nước hoa sẽ làm bạn thư giãn và đưa bạn vào một giấc ngủ sâu.

- Sử dụng đá nóng để hỗ trợ cho việc chăm sóc cơ thể, những viên đá nóng này sử dụng rất nhiều tại các trung tâm spa và bạn cũng có thể sử dụng chúng ở nhà. Bạn cần một hòn đá nhẵn phẳng lớn như bàn tay. Bạn có thể tìm chúng trên bãi biển hoặc mua tại các cửa hàng chăm sóc da. Làm theo những hướng dẫn này nhé: Đun sôi nước trong nồi, them hương thảo, đinh hương và bạc hà và trong nước. Đặt đá vào trong và để nó nóng lên, đặt giảm nhiệt và cho đá vừa đủ ấm, nằm xuống và để đá giữa ngực của bạn. Hơi ấm cộng thêm hương thơm của đá của nước hoa sẽ làm bạn thư giãn và đưa bạn vào một giấc ngủ sâu.
Chú ý dưỡng da:
Nếu bạn muốn thức dậy với một làn da mềm mại và khoẻ mạnh bạn có thể sử dụng kem dưỡng da self-tanning qua đêm. Nó sẽ làm tróc những tế bào da chết của bạn cùng với bụi và có tác dụng làm ẩm da. Bạn có thể masag đều khắp cơ thể một lúc cho kem thấm đều vào bên trong da. Dùng khăn lau để lau hết lớp da chết. Nếu da bạn thuộc loại da khô thì hãy mua kem dưỡng dành riêng cho da khô.
- Bàn tay của bạn là nơi đầu tiên có dấu hiệu lão hoá da và thường thì các chị em rất ít khi chăm sóc chu đáo cho đôi tay. Hãy chăm sóc đôi tay như một phần trong cuộc chăm sóc toàn cơ thể của bạn, dung kem dưỡng da cho tay vào ban đêm để khôi phục lại độ ẩm bị mất. Đây là một phần rất quan trọng của chăm sóc cơ thể vào ban đêm.
- Chân bạn phải đỡ cho trọng lượng toàn cơ thể bạn. Bạn cũng nên để ý và chăm sóc đôi chân. Nếu gót chân bị nứt hãy dung kem nứt chân, bôi kem trước khi đi ngủ. Hãy tạo thói quen này cho mỗi đêm bởi đây cũng là yếu tố rất quan trọng.
- Mỗi lỗ chân lông trên cơ thể bạn có thể gây ra các vi khuẩn phát triển, kết quả cho thấy là bạn bị đỏ và sưng tấy, sử dụng kem có chứa thành phần glycolic và axit salicylic để loại bỏ vi khuẩn đỏ. Hãy dung kem đó một vài đêm bạn sẽ yên tâm về những vi khuẩn đó không thể làm hại bạn.
Chuẩn bị sẵn sàng cho một giấc ngủ ngon:
- Trong khi ngủ đảm bảo rằng bạn nằm đúng tư thế và hãy gối đầu bằng một chiếc gối êm giữ cho cổ và đầu của bạn giảm căng thẳng.
- Hãy để một ánh nên thơm trong phòng ngủ của bạn, nến sẽ cung cấp một bầu không khi êm ái và thư giãn các giác quan của bạn. Nên nhớ là thổi tắt chúng trước khi ngủ nhé.

Giữ ẩm trong phòng ngủ để được làn da sáng, không khí ẩm sẽ giúp da bạn tái tạo lại một cách tích cực nhất trong ban đêm.

Đăng bởi

HM beauty clinic

0936058458

 Số A5 - ngõ 217 Đê La Thành - Đống Đa - Hà Nội

Thiết kế Website bởi  Wlike.vn

Công thức chăm sóc da toàn thân tuyệt vời

Công thức chăm sóc da toàn thân tuyệt vời

Chăm sóc làn da toàn diện cho cơ thể là một thủ tục không thể thiếu để ngăn chặn sự lão hóa cho da của bạn, loại bỏ tế bào da chết.

Chăm sóc làn da toàn diện cho cơ thể là một thủ tục không thể thiếu để ngăn chặn sự lão hóa cho da của bạn, loại bỏ tế bào da chết và thậm chí có thể giúp bạn giảm cân. Hãy chuẩn bị đầy đủ những nguyên liệu để chăm sóc cơ thể nhé!
 

Xông hơi cơ thể bằng tinh dầu để chăm sóc da toàn thân

Bạn sẽ cần một số loại tinh dầu như dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân và một số loại tinh dầu khác, tùy thuộc vào mục tiêu bạn muốn đạt được. Nếu bạn muốn giảm cân bạn có thể thêm tinh dầu thảo quả, chanh, bưởi, hương thảo, tinh dầu gừng hoặc tuyết tùng. Nếu bạn muốn thư giãn bạn có thể sử dụng: tinh dầu hoa oải hương, hoa hồng, hoa nhài, ylang-ylang, cam, cam bergamot.

Hãy trộn các loại tinh dầu bạn đã chọn tùy thuộc vào mục đích sử dụng của bạn sau đó làm nóng chúng ở nhiệt độ 40 độ C rồi thoa chúng lên khắp làn da trên  cơ thể bạn; Để chừng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm, bạn sẽ có một làn da mềm, mịn và mượt mà chưa từng thấy.

Chăm sóc da toàn thân bằng cà phê

Cà phê là một trong những biện pháp hiệu quả nhất giúp khắc phục hậu quả và chống lại các nếp nhăn trên da của chúng ta. Để làm mặt nạ cho da toàn thân, bạn hãy lấy lượng cà phê vừa đủ cho cơ thể, trộn thêm với sữa tươi hoặc kem dưỡng ẩm một lượng vừa đủ để tạo thành hỗn hợp hoàn hảo và áp dụng lên da bạn. Để khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm, sau vài lần bạn sẽ thấy nếp nhăn mờ dần.

Chăm sóc da  cùng Sô cô la

Bọc sô cô la để làm đẹp cho làn da trên  cơ thể bạn cũng là một trong những phương pháp trang nhã và đơn giản nhất. Hãy lấy 1 lượng vừa đủ bột ca cao và một ly nước ấm, pha trộn các thành phần một cách cẩn thận. Sau đó thoa sô cô la lên khắp  làn da trên cơ thể của bạn và thư giãn. Khoảng 20 phút sau bạn có thể rửa sạch để có một làn da căng mọng, tươi mới và tràn sức sống.

Dưỡng da toàn thân cùng dâu tây

Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị phương pháp này, hãy nghiễn nhuyễn dâu tây tuơi và trộn nó với kem tươi hoặc sữa tươi. Thêm một chút tinh bột để hỗn hợp dày hơn, áp dụng chúng lên mọi khu vực trên cơ thể của bạn. Sau 20 phút bạn hãy rửa sạch chúng bằng nước lạnh và hưởng lợi từ làn da láng mịn, trắng sáng nhé. Trông hơi mất thẩm mỹ nhưng hiệu quả mang lại sẽ làm bạn hài lòng!

Đăng bởi

HM beauty clinic

0936058458

 Số A5 - ngõ 217 Đê La Thành - Đống Đa - Hà Nội

Thiết kế Website bởi  Wlike.vn

Massage "cứu nguy" cho đôi chân mỏi

Massage "cứu nguy" cho đôi chân mỏi 

Đi lại nhiều, đứng hàng giờ liền và đi những đôi giày cao gót khiến chân bạn mỏi nhừ. Hãy massage và spa cho đôi chân để giải tỏa những đau mỏi này. Động tác massage cho vòng 1 hoàn hảo Cách massage trị chứng đau lưng tăng cường "chuyện ấy" Cách massage giúp tan mỡ vòng 2 nhanh chóng Nội dung chi tiết Độ khó: Cực dễ 1 Lợi ích của việc massage chân   - Làm ấm và xóa tan đau nhức sau một ngày dài làm việc. - Kích thích máu lưu thông, tránh phù chân và nổi gân chân. - Đánh tan mỡ, ngăn chặn chứng da sần vỏ cam. - Làm da mịn màng mềm mại. - Giúp làm mờ sẹo (tùy loại tinh dầu sử dụng khi massage chân).   

Cách massage đúng   Khi bạn bước đi, đôi chân phải chịu áp lực bằng gấp đôi trọng lượng cơ thể. Ngay cả khi bạn đứng yên, việc giữ thăng bằng giúp bạn không bị ngã cũng tiêu tốn nhiều sức lực của các cơ bắp ở chân. Vì vậy massage đúng cách để chân được phục hồi là rất cần thiết. Bạn có thể dùng đầu trẻ em (baby oil) hoặc tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu bạc hà… hay bất kỳ loại tinh dầu nào bạn thích để massage chân. Nên nhớ, khi dùng tinh dầu bạn phải pha với dầu dẫn để mang lại kết quả tốt nhất.   Sau khi tắm sạch, ngâm chân vào nước ấm trong 5-7 phút rồi lau khô. Cho một lượng dầu massage vừa đủ ra tay, thoa đều hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm dầu. Bắt đầu xoa dầu lên bắp chân và massage theo chiều từ dưới cổ chân lên đến đầu gối. Lặp lại từ 10-15 lần cho mỗi chân. Tiếp tục massage bắp chân theo chiều ngang bắp chân, lặp lại 10-15 lần.   Thoa dầu lên bàn chân, massage nhẹ nhàng lòng bàn chân, dùng tay ấn nhẹ vào phần dưới các ngón chân, phần giữa lòng bàn chân. Sau đó massage từ ngón chân lên cổ chân. Tiếp tục massage với bắp đùi. Massage bắp đùi tương tự như massage bắp chân.   Việc massage tuy đơn giản và không tốn quá 10 phút/ngày nhưng lại rất có hiệu quả. Sau 1-2 tuần áp dụng, bạn không chỉ thấy da chân hồng hào, mềm mịn hơn nhờ khí huyết lưu thông tốt mà cơn đau mỏi cũng biến mất.

Đăng bởi

HM beauty clinic

0936058458

 Số A5 - ngõ 217 Đê La Thành - Đống Đa - Hà Nội